تکنیک‌های تمرکز

خرید بند انداز برقی

تمركز و خط فكری

-موضوع مورد تمركز خود را تغییر دهید .

-3 راه مختلف برای یادگیری وجوددارد: دیداری، شنیداری و حركتی. اگر در یكی از آنها موفق نیستید، دیگر راه‌ها راامتحان كنید.

- پیاده‌روی همراه با مدیتیشن.

پیاده‌روی كه در قسمت قبل توضیحداده شد، اگر همراه با مدیتیشن باشد، بسیار مفید است.

- تمركز كنید و خودتان را درمطالعه غرق كنید.

حین مطالعه، از تماشای تلویزیون ونگرانی در مورد كارهای دیگر پرهیز كنید. نگرانی مانع دریافت اطلاعات و ایده‌ها می‌شود.

- اگر علاقه‌ای به انجام مدیتیشنندارید، چراغ‌ها رو خاموش كرده و وسط اتاق تاریك خود بنشینید.این كار به تمركز شمامی‌افزاید.

- دوش بگیرید. دوش و حمام كردن بهیادگیری كمك می‌كند.

این كارها ذهن شما را  برایدریافت ایده‌های هوشمندانه، آماده‌تر می‌كند.

- به موسیقی گوش دهید.

اگر مطلبی را حین گوش كردن بهقطعه‌ای از موسیقی خاص یاد بگیرید،‌ بعدها، گوش‌كردن و یا مروركردن ذهنی آن قطعهبه یادآوری مطلب كمك شایانی می‌كند.

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

- تندخوانی كنید.

خیلی‌ها عقیده دارند كه تندخوانیباعث از قلم افتادن مطالب مهم شود. واقعیت این است كه تندخوانی باعث فیلتر شدنمطالب بی ربط و فرعی شده و به درك ایده‌های اصلی نوشتار كمك می‌كند. كندخوانی فقطبرای مطالب جدید و تخصصی پیشنهاد می‌شود.

- از علامت‌ها و نمادها برای حفظ‌كردن مطالب استفاده كنید.

-ترفندهای زیادی برای به خاطر سپردناطلاعات حفظی وجود دارد. علامت‌های اختصاری و شكل‌های نمادین نمونه‌هایی از اینترفند‌ها هستند.