آب هویج

گن لاغری آقایان

آب هویج موجب افزایش تمركزكنكوری‌ها می‌شود

سلامت نیوز : یك كارشناس تغذیه گفت: بهترین میان ‌وعده برای دانش‌آموزان آب هویج است كهموجب افزایش تمركز آنها می‌شود .
میترا زراتی درگفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: قند خون دانش‌آموزان در دوران كنكور ممكن است نوسانپیدا كند .
وی گفت: افتقندخون موجب سردرد می‌شود و دانش‌آموزان برای كاهش افت قندخون به مصرف شكلات وتافی رو می‌آورند كه می‌تواند موجب چاقی آنها شود .
این كارشناستغذیه اضافه كرد: دانش‌آموزان در دوران كنكور برای پیشگیری از افت قند خون می‌تواننداز میوه‌های خشك مانند انجیر و خرما استفاده كنند .

حق تألیف و کپی رایت برای انتشارات گاج www.gaj.ir محفوظ است

زراتی بیان داشت: دانش‌آموزانكنكوری مصرف منابع امگا3 را فراموش نكنند؛ موادغذایی مانند ماهی، گردو، كنجد سرشاراز منابع غذایی امگا3 است .
وی گفت: دانش‌آموزانبه دلیل اینكه در طی روز پشت میز می‌نشینند، احتمال بروز یبوست در آنها زیاد است ومصرف زیاد میوه‌ها را نباید فراموش كنند .
این كارشناستغذیه اظهار داشت: بهترین میان‌وعده برای دانش‌آموزان آب هویج است كه موجب افزایشتمركز دانش آموزان می‌شود و مصرف انواع مركبات و میوه‌هایی مانند موز كه سرشار ازسروتونین است موجب آرامش آنها می‌شود